{"id":634,"date":"2020-04-08T20:39:54","date_gmt":"2020-04-09T03:39:54","guid":{"rendered":"https:\/\/allpotatoes.com\/?p=634"},"modified":"2024-03-29T15:57:11","modified_gmt":"2024-03-29T07:57:11","slug":"the-value-of-banana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/the-value-of-banana\/","title":{"rendered":"El valor del pl\u00e1tano"},"content":{"rendered":"
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div>
<\/div> <\/div> <\/div> <\/div>
4.8\/5 - (11 votos) <\/div> <\/div>

Los pl\u00e1tanos son muy populares debido a su alto valor nutricional. En los \u00faltimos a\u00f1os, las rodajas de pl\u00e1tano se consideran como snacks para la p\u00e9rdida de peso, por lo que la demanda de equipos de procesamiento de chips de pl\u00e1tano<\/a>\u00a0<\/strong>est\u00e1 creciendo. Tambi\u00e9n concentran hasta 4 veces m\u00e1s nutrientes, lo que puede estabilizar el nivel de az\u00facar en sangre y tratar el estre\u00f1imiento. Los pl\u00e1tanos moteados representan cantidades relativamente altas de dopamina. La dopamina es un neurotransmisor con fuertes efectos antioxidantes.<\/p>

\"\"\/
rodajas de pl\u00e1tano<\/figcaption><\/figure>

El contenido de almid\u00f3n<\/h2>

La mayor parte del contenido nutricional de los pl\u00e1tanos es almid\u00f3n. M\u00e1s del 90% del almid\u00f3n de los pl\u00e1tanos maduros se ha convertido en sacarosa, fructosa y glucosa, por lo que tienen un sabor m\u00e1s dulce. En comparaci\u00f3n con los pl\u00e1tanos verdes no maduros, el contenido de fibra soluble en agua de los pl\u00e1tanos maduros tambi\u00e9n es relativamente alto, y su efecto laxante es m\u00e1s notable.<\/p>

Debido a que los pl\u00e1tanos verdes contienen una cantidad relativamente grande de almid\u00f3n, no se vuelven m\u00e1s dulces hasta que la amilasa convierte el almid\u00f3n en peque\u00f1as mol\u00e9culas de az\u00facar. Por lo tanto, los pl\u00e1tanos verdes tienen un contenido de az\u00facar m\u00e1s bajo y requieren m\u00e1s tiempo para la digesti\u00f3n y absorci\u00f3n. Sin embargo, puede ayudar a equilibrar el az\u00facar en sangre y hacer que te sientas m\u00e1s lleno despu\u00e9s de comer.<\/p>

El almid\u00f3n en los pl\u00e1tanos verdes no es f\u00e1cil de absorber por el tracto intestinal humano. Gracias a esta caracter\u00edstica, los estudiosos dieron a este tipo de almid\u00f3n un nombre, llamado almid\u00f3n resistente. El almid\u00f3n resistente ayuda a estabilizar el nivel de az\u00facar en sangre para nuestro metabolismo y puede ser utilizado como nutriente para las c\u00e9lulas intestinales, protegiendo as\u00ed la mucosa intestinal.<\/p>

\"\"\/
pl\u00e1tano<\/figcaption><\/figure>

Contenido de magnesio<\/h2>

Los pl\u00e1tanos tambi\u00e9n son ricos en magnesio, lo cual puede ayudar en la absorci\u00f3n de calcio. Adem\u00e1s, puede mantener la salud \u00f3sea, ayudar a prevenir la arteriosclerosis y promover el metabolismo energ\u00e9tico. 100 gramos de pl\u00e1tanos contienen 32 miligramos de magnesio, lo que equivale a tres kiwis.<\/p>

Vitamina B6<\/h2>

Adem\u00e1s de minerales, el contenido de vitamina B6 en los pl\u00e1tanos tambi\u00e9n es muy alto. No solo puede proteger la salud de las membranas mucosas y la piel, sino tambi\u00e9n prevenir la hipertensi\u00f3n y la anemia. Los pl\u00e1tanos tambi\u00e9n contienen B1, B2, que pueden facilitar la ingesta del grupo de vitaminas B que mejora el metabolismo y la conversi\u00f3n de energ\u00eda.<\/p>

Actualmente, los chips de pl\u00e1tano producidos por equipos de procesamiento de chips de pl\u00e1tano<\/a><\/strong> son muy conocidos entre el p\u00fablico, y se han convertido en snacks comunes en nuestra vida diaria.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En los \u00faltimos a\u00f1os, las rodajas de pl\u00e1tano se consideran como snacks para la p\u00e9rdida de peso, por lo que la demanda de equipos de procesamiento de chips de pl\u00e1tano est\u00e1 creciendo.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_crdt_document":"","footnotes":""},"categories":[1,11],"tags":[],"class_list":["post-634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-machine-notes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=634"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/634\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/allpotatoes.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}