Atualmente, as pessoas começaram a prestar atenção às bananas de alto valor nutritivo. Fatias de banana feitas de máquina de processamento de chips de banana são considerados lanches adequados para perda de peso. Também concentram até 4 vezes mais nutrição, o que auxilia no trato intestinal, elimina edemas e melhora o metabolismo.
Após a secagem, a nutrição fica mais concentrada. Potássio, magnésio e fibra alimentar aumentam 4 vezes
Fatias de banana são bananas secas e sua aparência parece seca. Pode ser duvidoso se os nutrientes foram perdidos. Porém, porém, o processo de secagem remove a água e os nutrientes foram condensados 4 vezes, principalmente os minerais potássio e magnésio. Mais importante ainda, o aumento de fibra é mais significativo.
A banana é uma fruta rica em fibras alimentares. Após secagem e concentração, o teor de fibra alimentar aumenta 4 vezes. Além de saciar, também pode ser usado para perder peso. Também pode melhorar o ambiente intestinal, eliminar a constipação e expulsar toxinas do corpo.
Elimine o edema
100 gramas de banana contêm 360 miligramas de potássio, o que equivale a 3 maçãs. Após a secagem, o teor de potássio aumenta ainda mais. O potássio pode expelir a água acumulada no corpo, o efeito de melhorar o edema é muito significativo. Além disso, pode regular o coração e os músculos, manter a função imunológica e a boa saúde.
Prevenção da arteriosclerose
As bananas também são ricas em magnésio, o que pode ajudar na absorção de cálcio, mantendo a saúde óssea. Também pode ajudar a prevenir a arteriosclerose e promover o metabolismo energético. 100 gramas de banana também contêm 32 mg de magnésio.
Como fazer chips de banana sozinho?
Os chips de banana comerciais feitos de profissionais máquina de processamento de chips de banana, e também é fácil de fazer em casa. O que você deve preparar são apenas bananas. Também pode ser mais barato do que comprar rodelas de banana no supermercado.
PASSO 1
Descasque a banana e corte-a em rodelas.
PASSO 2
Use o forno para evaporar a umidade das bananas. Coloque as bananas em um recipiente resistente ao calor, forre com papel manteiga e arrume bem as rodelas de banana.
Nota: A distância deve manter certa distância para evitar que eles grudem um no outro.
ajuste a temperatura para 120 graus centígrados e asse por meia hora.
ETAPA 3
Depois que a água evaporar, continue levando ao forno e deixe esfriar.