В момента хората започват да обръщат внимание на бананите с висока хранителна стойност. Резени банан, направени от машина за обработка на чипс от живовляк се считат за закуски, подходящи за отслабване. Те също така концентрират до 4 пъти хранителните вещества, което помага на чревния тракт, премахване на отоци и подобряване на метаболизма.
След изсушаване храненето е по-концентрирано. Калият, магнезият и диетичните фибри се увеличават 4 пъти
Банановите резени са сушени банани и външният вид изглежда сух. Може да е съмнително дали хранителните вещества са били загубени. Въпреки това, процесът на сушене премахва водата и хранителните вещества са кондензирани 4 пъти, особено минералите калий и магнезий. Най-важното е, че увеличението на фибрите е най-значително.
Бананът е плод, богат на диетични фибри. След изсушаване и концентриране съдържанието на диетични фибри се увеличава 4 пъти. Не само засища, но може да се използва и за отслабване. Освен това може да подобри чревната среда, да премахне запека и да изхвърли токсините от тялото.
Премахване на оток
100 грама банани съдържат 360 милиграма калий, което се равнява на 3 ябълки. След изсушаване съдържанието на калий се увеличава допълнително. Калият може да изхвърли натрупаната вода в тялото, ефектът от подобряване на отока е много значителен. В допълнение, той може да регулира сърцето и мускулите, да поддържа имунната функция и доброто здраве.
Предотвратяване на артериосклероза
Бананите също са с високо съдържание на магнезий, който може да помогне за усвояването на калций, поддържайки здравето на костите. Също така може да помогне за предотвратяване на артериосклероза и да насърчи енергийния метаболизъм. В 100 грама банани има и 32 мг магнезий.
Как да направите бананов чипс сами?
Търговският бананов чипс, направен от професионални машина за обработка на чипс от живовляк, и също така е лесно да го направите у дома. Това, което трябва да подготвите, са само банани. Може също да е по-евтино от закупуването на резени банан в супермаркета.
СТЪПКА 1
Обелете банана и го нарежете на кръгли филийки.
СТЪПКА 2
Използвайте фурната, за да изпарите влагата от бананите. Поставете бананите в термоустойчив съд, постелете с хартия за печене и подредете добре резените банани.
Забележка: Разстоянието трябва да поддържа определено разстояние, за да се избегне залепването им един за друг.
задайте температурата на 120 градуса по Целзий и печете за половин час.
СТЪПКА 3
След като водата се изпари, продължете да го слагате във фурната и го оставете да изстине.