В настоящее время люди стали обращать внимание на бананы с высокой пищевой ценностью. Кусочки банана, сделанные из машина для обработки чипсов подорожника считаются перекусами, подходящими для похудения. Они также концентрируют до 4 раз больше питательных веществ, что помогает работе кишечного тракта, устраняет отеки и улучшает обмен веществ.
После сушки питание более концентрированное. Калий, магний и пищевые волокна увеличиваются в 4 раза.
Ломтики банана представляют собой сушеные бананы, и на вид они кажутся сухими. Могут возникнуть сомнения, были ли потеряны питательные вещества. Однако в процессе сушки вода удаляется, а питательные вещества конденсируются в 4 раза, особенно минералы калий и магний. Самое главное, увеличение количества клетчатки является наиболее значительным.
Банан – это фрукт, богатый клетчаткой. После сушки и концентрирования содержание пищевых волокон увеличивается в 4 раза. Он не только насыщает, но его также можно использовать для похудения. Он также может улучшить кишечную среду, устранить запоры и вывести токсины из организма.
Устранить отеки
В 100 граммах бананов содержится 360 миллиграммов калия, что эквивалентно 3 яблокам. После сушки содержание калия еще больше увеличивается. Калий может выводить накопленную воду в организме, эффект уменьшения отеков очень значителен. Кроме того, он может регулировать работу сердца и мышц, поддерживать иммунную функцию и хорошее здоровье.
Профилактика атеросклероза
Бананы также богаты магнием, который помогает усваивать кальций, поддерживая здоровье костей. Он также может помочь предотвратить атеросклероз и способствовать энергетическому обмену. В 100 граммах бананов также содержится 32 мг магния.
Как сделать банановые чипсы самостоятельно?
Коммерческие банановые чипсы, изготовленные из профессиональных машина для обработки чипсов подорожника, и его также легко сделать дома. Вам следует подготовить только бананы. Это также может быть дешевле, чем покупать ломтики банана в супермаркете.
ШАГ 1
Очистите банан и нарежьте его круглыми ломтиками.
ШАГ 2
Используйте духовку, чтобы испарить влагу из бананов. Поместите бананы в жаропрочную емкость, застелите бумагой для выпечки и аккуратно разложите ломтики бананов.
Примечание. Расстояние должно сохраняться на определенном расстоянии, чтобы они не прилипали друг к другу.
установите температуру 120 градусов по Цельсию и запекайте полчаса.
ШАГ 3
После того, как вода испарится, продолжайте ставить его в духовку и дайте ему остыть.