В настоящее время люди начали обращать внимание на бананы с высокой питательной ценностью. Ломтики бананов, изготовленные из машины для переработки чипсов из плантанов, считаются закусками, подходящими для похудения. Они также концентрируют до 4 раз больше питательных веществ, что помогает кишечнику, устраняет отеки и улучшает обмен веществ.
After drying, the nutrition is more concentrated. Potassium, magnesium and dietary fiber increase by 4 times
Ломтики банана представляют собой сушеные бананы, и на вид они кажутся сухими. Могут возникнуть сомнения, были ли потеряны питательные вещества. Однако в процессе сушки вода удаляется, а питательные вещества конденсируются в 4 раза, особенно минералы калий и магний. Самое главное, увеличение количества клетчатки является наиболее значительным.
Банан – это фрукт, богатый клетчаткой. После сушки и концентрирования содержание пищевых волокон увеличивается в 4 раза. Он не только насыщает, но его также можно использовать для похудения. Он также может улучшить кишечную среду, устранить запоры и вывести токсины из организма.
Eliminate edema
В 100 граммах бананов содержится 360 миллиграммов калия, что эквивалентно 3 яблокам. После сушки содержание калия еще больше увеличивается. Калий может выводить накопленную воду в организме, эффект уменьшения отеков очень значителен. Кроме того, он может регулировать работу сердца и мышц, поддерживать иммунную функцию и хорошее здоровье.
Prevention of arteriosclerosis
Бананы также богаты магнием, который помогает усваивать кальций, поддерживая здоровье костей. Он также может помочь предотвратить атеросклероз и способствовать энергетическому обмену. В 100 граммах бананов также содержится 32 мг магния.
How to make banana chips by yourself?
Коммерческие чипсы из бананов, изготовленные из профессиональной машины для переработки чипсов из плантанов, также легко приготовить дома. Вам нужно подготовить только бананы. Это может быть даже дешевле, чем покупать ломтики бананов в супермаркете.
STEP1
Очистите банан и нарежьте его круглыми ломтиками.
STEP2
Используйте духовку, чтобы испарить влагу из бананов. Поместите бананы в жаропрочную емкость, застелите бумагой для выпечки и аккуратно разложите ломтики бананов.
Примечание. Расстояние должно сохраняться на определенном расстоянии, чтобы они не прилипали друг к другу.
установите температуру 120 градусов по Цельсию и запекайте полчаса.
STEP3
После того, как вода испарится, продолжайте ставить его в духовку и дайте ему остыть.
