В настоящее время люди начали обращать внимание на бананы с высокой питательной ценностью. Ломтики банана, изготовленные из машины для обработки plantain chips , считаются закусками, подходящими для снижения веса. Они также концентрируют до 4 раз больше питательных веществ, что способствует работе кишечника, устранению отеков и улучшению обмена веществ.
После сушки питательные вещества становятся более концентрированными. Калий, магний и пищевые волокна увеличиваются в 4 раза.
Ломтики банана — это высушенные бананы, внешний вид которых кажется сухим. Может возникнуть сомнение, потеряны ли питательные вещества. Однако процесс сушки удаляет воду, и питательные вещества концентрируются в 4 раза, особенно минералы калий и магний. Самое важное — увеличение содержания волокон, что наиболее заметно.
Банан — это фрукт, богатый пищевыми волокнами. После сушки и концентрации содержание пищевых волокон увеличивается в 4 раза. Он не только вызывает ощущение сытости, но и может использоваться для снижения веса. Также он улучшает состояние кишечника, устраняет запоры и выводит токсины из организма.
Устранение отеков
100 граммов бананов содержат 360 миллиграммов калия, что эквивалентно 3 яблокам. После сушки содержание калия дополнительно увеличивается. Калий помогает выводить скопившуюся воду из организма, что значительно способствует устранению отеков. Кроме того, он регулирует работу сердца и мышц, поддерживает иммунную функцию и хорошее здоровье.
Профилактика атеросклероза
Бананы также богаты магнием, который помогает усвоению кальция и поддержанию здоровья костей. Он также помогает предотвращать атеросклероз и способствует обмену энергии. В 100 граммах бананов содержится 32 мг магния.
Как сделать банановые чипсы самостоятельно?
Коммерческие банановые чипсы, изготовленные из профессиональной машины для обработки plantain chips, а также их легко можно приготовить дома. Вам потребуется только бананы. Это может быть дешевле, чем покупать банановые ломтики в супермаркете.
ШАГ 1
Очистите банан и нарежьте его кружочками.
ШАГ 2
Используйте духовку для испарения влаги из бананов. Поместите бананы в термостойкий контейнер, выстланный бумагой для выпечки, и аккуратно разложите ломтики бананов.
Примечание: необходимо соблюдать определённое расстояние между ними, чтобы избежать их слипания.
установите температуру на 120 градусов Цельсия и запекайте полчаса.
ШАГ 3
После испарения воды продолжайте помещать их в духовку и дать остыть.
