Atualmente, as pessoas começaram a prestar atenção às bananas com alto valor nutricional. As fatias de banana feitas com máquina de processamento de chips de plátanosão consideradas lanches adequados para perda de peso. Elas também concentram até 4 vezes a nutrição, ajudando o trato intestinal, eliminando o edema e melhorando o metabolismo.
Após a secagem, a nutrição fica mais concentrada. Potássio, magnésio e fibra dietética aumentam em 4 vezes.
As fatias de banana são bananas secas, e sua aparência parece seca. Pode-se duvidar se os nutrientes foram perdidos. No entanto, o processo de secagem remove a água e os nutrientes se condensam em 4 vezes, especialmente os minerais potássio e magnésio. Mais importante, o aumento de fibra é o mais significativo.
A banana é uma fruta rica em fibra dietética. Após a secagem e concentração, o conteúdo de fibra aumenta em 4 vezes. Além de proporcionar saciedade, também pode ser usada para perda de peso. Pode também melhorar o ambiente intestinal, eliminar a constipação e expulsar toxinas do corpo.
Eliminar o edema
100 gramas de bananas contêm 360 miligramas de potássio, o que equivale a 3 maçãs. Após a secagem, o teor de potássio aumenta ainda mais. O potássio pode eliminar a água acumulada no corpo, tendo um efeito muito significativo na melhora do edema. Além disso, pode regular o coração e os músculos, manter a função imunológica e a boa saúde.
Prevenção da arteriosclerose
As bananas também são ricas em magnésio, o que pode ajudar na absorção de cálcio, mantendo a saúde óssea. Também pode ajudar a prevenir arteriosclerose e promover o metabolismo energético. 100 gramas de bananas também contêm 32 mg de magnésio.
Como fazer chips de banana sozinho?
Os chips de banana comerciais feitos com máquina profissional de processamento de plátano , e também é fácil de fazer em casa. O que você precisa preparar são apenas bananas. Pode também ser mais barato do que comprar fatias de banana no supermercado.
ETAPA 1
Descasque a banana e corte em fatias redondas.
ETAPA 2
Use o forno para evaporar a umidade das bananas. Coloque as bananas em um recipiente resistente ao calor, forre com papel manteiga e organize as fatias de banana de forma ordenada.
Nota: A distância deve ser mantida para evitar que elas grudem umas nas outras.
Ajuste a temperatura para 120 graus Celsius e asse por meia hora.
ETAPA 3
Após a evaporação da água, continue colocando no forno e deixe esfriar.
