Derzeit beginnen die Menschen, Bananen mit hohem Nährwert Beachtung zu schenken. Bananenscheiben, die aus der Verarbeitung von Kochbananen-Chips-Maschine hergestellt werden, gelten als Snacks, die sich für eine Gewichtsreduktion eignen. Sie konzentrieren auch bis zu 4-mal die Nährstoffe, was dem Darmtrakt hilft, Ödeme zu beseitigen und den Stoffwechsel zu verbessern.
After drying, the nutrition is more concentrated. Potassium, magnesium and dietary fiber increase by 4 times
Bananenscheiben sind getrocknete Bananen und sehen trocken aus. Es kann zweifelhaft sein, ob Nährstoffe verloren gegangen sind. Durch den Trocknungsprozess wird jedoch das Wasser entfernt und die Nährstoffe werden vierfach kondensiert, insbesondere die Mineralien Kalium und Magnesium. Am wichtigsten ist, dass die Zunahme der Ballaststoffe am bedeutendsten ist.
Banane ist eine ballaststoffreiche Frucht. Nach dem Trocknen und Konzentrieren erhöht sich der Ballaststoffgehalt um das Vierfache. Es wirkt nicht nur sättigend, sondern kann auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Es kann auch das Darmmilieu verbessern, Verstopfung beseitigen und Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden.
Eliminate edema
100 Gramm Bananen enthalten 360 Milligramm Kalium, das entspricht 3 Äpfeln. Nach dem Trocknen wird der Kaliumgehalt weiter erhöht. Kalium kann das angesammelte Wasser im Körper austreiben, die Wirkung der Verbesserung von Ödemen ist sehr signifikant. Darüber hinaus kann es die Herz- und Muskelfunktion regulieren, die Immunfunktion aufrechterhalten und die Gesundheit fördern.
Prevention of arteriosclerosis
Bananen sind außerdem reich an Magnesium, das die Kalziumaufnahme unterstützen und die Knochengesundheit erhalten kann. Es kann auch dazu beitragen, Arteriosklerose vorzubeugen und den Energiestoffwechsel zu fördern. 100 Gramm Bananen enthalten außerdem 32 mg Magnesium.
How to make banana chips by yourself?
Die kommerziellen Bananenchips, die aus professionellen Kochbananen-Chips-Verarbeitungmaschinen, hergestellt werden, sind auch leicht zu Hause herzustellen. Was Sie vorbereiten sollten, sind nur Bananen. Es kann auch günstiger sein, als Bananenscheiben im Supermarkt zu kaufen.
STEP1
Schäle die Banane und schneide sie in runde Scheiben.
STEP2
Benutzen Sie den Ofen, um die Feuchtigkeit der Bananen zu verdampfen. Die Bananen in einen hitzebeständigen Behälter geben, mit Backpapier auslegen und die Bananenscheiben ordentlich anordnen.
Hinweis: Der Abstand sollte einen bestimmten Abstand einhalten, um zu verhindern, dass sie aneinander kleben.
Stellen Sie die Temperatur auf 120 Grad Celsius ein und rösten Sie es eine halbe Stunde lang.
STEP3
Nachdem das Wasser verdunstet ist, stellen Sie es weiter in den Ofen und lassen Sie es abkühlen.
