Προς το παρόν, οι άνθρωποι άρχισαν να δίνουν προσοχή στις μπανάνες με υψηλή διατροφική αξία. Οι φέτες μπανάνας που παράγονται από μηχανή επεξεργασίας chips μπανάνας θεωρούνται σνακ κατάλληλα για απώλεια βάρους. Επίσης συγκεντρώνουν έως και 4 φορές τη διατροφή, βοηθώντας το έντερο, εξαλείφοντας το οίδημα και βελτιώνοντας το μεταβολισμό.
Μετά το στέγνωμα, η διατροφή συγκεντρώνεται περισσότερο. Το κάλιο, το μαγνήσιο και η διαιτητική ίνα αυξάνονται κατά 4 φορές.
Οι φέτες μπανάνας είναι αποξηραμένες μπανάνες, και η εμφάνισή τους φαίνεται ξηρή. Μπορεί να αμφιβάλλει κανείς αν έχουν χαθεί θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, η διαδικασία αποξήρανσης αφαιρεί το νερό και τα θρεπτικά συστατικά συμπυκνώνονται 4 φορές, ειδικά τα μέταλλα κάλιο και μαγνήσιο. Το πιο σημαντικό, η αύξηση της ίνας είναι η πιο σημαντική.
Μπανάνα είναι ένα φρούτο πλούσιο σε διαιτητικές ίνες. Μετά το στέγνωμα και την συγκέντρωση, το περιεχόμενο των διαιτητικών ινών αυξάνεται κατά 4 φορές. Όχι μόνο προκαλεί αίσθηση κορεσμού, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να βελτιώσει το εντερικό περιβάλλον, να εξαλείψει τη δυσκοιλιότητα και να αποβάλλει τοξίνες από το σώμα.
Εξάλειψη οιδήματος
100 γραμμάρια μπανάνες περιέχουν 360 χιλιοστόγραμμα καλίου, που ισοδυναμεί με 3 μήλα. Μετά το στέγνωμα, το περιεχόμενο καλίου αυξάνεται περαιτέρω. Το κάλιο μπορεί να αποβάλλει το συσσωρευμένο νερό στο σώμα, και η επίδραση στη βελτίωση του οιδήματος είναι πολύ σημαντική. Επιπλέον, μπορεί να ρυθμίσει την καρδιά και τους μύες, να διατηρήσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την καλή υγεία.
Πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης
Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση ασβεστίου, διατηρώντας την υγεία των οστών. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης και να προάγει το μεταβολισμό της ενέργειας. 100 γραμμάρια μπανάνας περιέχουν επίσης 32 mg μαγνησίου.
Πώς να φτιάξετε chips μπανάνας μόνοι σας;
Τα εμπορικά chips μπανάνας που παράγονται από επαγγελματική μηχανή επεξεργασίας chips μπανάνας , και είναι επίσης εύκολο να τα φτιάξετε στο σπίτι. Αυτό που χρειάζεται είναι μόνο μπανάνες. Μπορεί επίσης να είναι φθηνότερο από το να αγοράσετε φέτες μπανάνας στο σούπερ μάρκετ.
Βήμα 1
Ξεφλουδίστε τη μπανάνα και κόψτε την σε κυκλικές φέτες.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε τον φούρνο για να εξατμίσετε την υγρασία των μπανάνας. Τοποθετήστε τις μπανάνες σε ανθεκτικό στη θερμότητα δοχείο, στρώστε με χαρτί ψησίματος και τακτοποιήστε τις φέτες μπανάνας με τάξη.
Σημείωση: Η απόσταση πρέπει να διατηρείται σε ορισμένη απόσταση για να αποφευχθεί το κολλημένο μεταξύ τους.
ρυθμίστε τη θερμοκρασία στους 120 βαθμούς Κελσίου και ψήστε για μισή ώρα.
Βήμα 3
Μετά την εξάτμιση του νερού, συνεχίστε να το τοποθετείτε στον φούρνο και αφήστε το να κρυώσει.
