En la actualidad, la gente empezó a prestar atención a los plátanos con alto valor nutricional. Rodajas de plátano hechas de máquina procesadora de chips de plátano se consideran snacks aptos para adelgazar. También concentran hasta 4 veces la nutrición, lo que ayuda al tracto intestinal, elimina el edema y mejora el metabolismo.
Después del secado, la nutrición está más concentrada. El potasio, el magnesio y la fibra dietética aumentan 4 veces.
Las rodajas de plátano son plátanos secos y su apariencia parece seca. Puede resultar dudoso que se hayan perdido nutrientes. Sin embargo, el proceso de secado elimina el agua y los nutrientes se condensaron 4 veces, especialmente los minerales potasio y magnesio. Lo más importante es que el aumento de fibra es muy significativo.
El plátano es una fruta rica en fibra dietética. Después del secado y la concentración, el contenido de fibra dietética aumenta 4 veces. No sólo produce saciedad, sino que también puede utilizarse para adelgazar. También puede mejorar el ambiente intestinal, eliminar el estreñimiento y expulsar toxinas del cuerpo.
Eliminar el edema
100 gramos de plátanos contienen 360 miligramos de potasio, lo que equivale a 3 manzanas. Después del secado, el contenido de potasio aumenta aún más. El potasio puede expulsar el agua acumulada en el cuerpo, el efecto de mejorar el edema es muy significativo. Además, puede regular el corazón y los músculos, mantener la función inmune y la buena salud.
Prevención de la arteriosclerosis
Los plátanos también tienen un alto contenido de magnesio, que puede ayudar a la absorción de calcio y mantener la salud ósea. También puede ayudar a prevenir la arteriosclerosis y promover el metabolismo energético. 100 gramos de plátanos también tienen 32 mg de magnesio.
¿Cómo hacer chips de plátano tú mismo?
Los chips de plátano comerciales elaborados con productos profesionales. máquina procesadora de chips de plátano, y además es fácil hacerlo en casa. Lo que debes preparar es sólo plátanos. También puede resultar más económico que comprar rodajas de plátano en el supermercado.
PASO1
Pela el plátano y córtalo en rodajas redondas.
PASO 2
Usa el horno para evaporar la humedad de los plátanos. Coloque los plátanos en un recipiente resistente al calor, forre con papel de horno y coloque las rodajas de plátano de forma ordenada.
Nota: La distancia debe mantener cierta distancia para evitar que se peguen entre sí.
Ajuste la temperatura a 120 grados centígrados y ase durante media hora.
PASO 3
Después de que el agua se evapore, continúa metiéndola al horno y déjala enfriar.