Actualmente, las personas comenzaron a prestar atención a los plátanos con alto valor nutricional. Las rodajas de plátano hechas con la máquina de procesamiento de chips de plátano se consideran snacks adecuados para la pérdida de peso. También concentran hasta 4 veces la nutrición, lo que ayuda al tracto intestinal, elimina el edema y mejora el metabolismo.
Después del secado, la nutrición está más concentrada. El potasio, magnesio y fibra dietética aumentan 4 veces.
Las rodajas de plátano son plátanos secos, y su apariencia parece seca. Puede ser dudoso si se han perdido nutrientes. Sin embargo, el proceso de secado elimina el agua y los nutrientes se condensan 4 veces, especialmente los minerales potasio y magnesio. Lo más importante, el aumento en fibra es muy significativo.
El plátano es una fruta rica en fibra dietética. Después del secado y la concentración, el contenido de fibra dietética aumenta 4 veces. No solo proporciona saciedad, sino que también puede usarse para perder peso. También puede mejorar el ambiente intestinal, eliminar el estreñimiento y expulsar toxinas del cuerpo.
Eliminar el edema
100 gramos de plátanos contienen 360 miligramos de potasio, lo que equivale a 3 manzanas. Después del secado, el contenido de potasio aumenta aún más. El potasio puede expulsar el agua acumulada en el cuerpo, siendo muy efectivo para mejorar el edema. Además, puede regular el corazón y los músculos, mantener la función inmunológica y la buena salud.
Prevención de la arteriosclerosis
Los plátanos también son ricos en magnesio, lo que puede ayudar a la absorción de calcio, mantener la salud ósea. También puede ayudar a prevenir la arteriosclerosis y promover el metabolismo energético. 100 gramos de plátanos también contienen 32 mg de magnesio.
¿Cómo hacer chips de plátano por ti mismo?
Los chips de plátano comerciales hechos con la máquina profesional de procesamiento de chips de plátano, y también es fácil de hacer en casa. Lo que debe preparar son solo plátanos. También puede ser más barato que comprar rodajas de plátano en el supermercado.
PASO 1
Pelar el plátano y cortarlo en rodajas redondas.
PASO 2
Utilice el horno para evaporar la humedad de los plátanos. Coloque los plátanos en un recipiente resistente al calor, forrado con papel de hornear, y organice las rodajas de plátano de manera ordenada.
Nota: La distancia debe mantenerse para evitar que se peguen entre sí.
Configure la temperatura a 120 grados centígrados y ase para media hora.
PASO 3
Después de que el agua se evapore, continuar colocándolo en el horno y dejar que se enfríe.
