En la actualidad, la gente ha comenzado a prestar atención a los plátanos con alto valor nutricional. Las rodajas de plátano hechas de máquina de procesamiento de chips de plátano se consideran bocadillos adecuados para la pérdida de peso. También concentran hasta 4 veces la nutrición, lo que ayuda al tracto intestinal, elimina el edema y mejora el metabolismo.
After drying, the nutrition is more concentrated. Potassium, magnesium and dietary fiber increase by 4 times
Las rodajas de plátano son plátanos secos y su apariencia parece seca. Puede resultar dudoso que se hayan perdido nutrientes. Sin embargo, el proceso de secado elimina el agua y los nutrientes se condensaron 4 veces, especialmente los minerales potasio y magnesio. Lo más importante es que el aumento de fibra es muy significativo.
El plátano es una fruta rica en fibra dietética. Después del secado y la concentración, el contenido de fibra dietética aumenta 4 veces. No sólo produce saciedad, sino que también puede utilizarse para adelgazar. También puede mejorar el ambiente intestinal, eliminar el estreñimiento y expulsar toxinas del cuerpo.
Eliminate edema
100 gramos de plátanos contienen 360 miligramos de potasio, lo que equivale a 3 manzanas. Después del secado, el contenido de potasio aumenta aún más. El potasio puede expulsar el agua acumulada en el cuerpo, el efecto de mejorar el edema es muy significativo. Además, puede regular el corazón y los músculos, mantener la función inmune y la buena salud.
Prevention of arteriosclerosis
Los plátanos también tienen un alto contenido de magnesio, que puede ayudar a la absorción de calcio y mantener la salud ósea. También puede ayudar a prevenir la arteriosclerosis y promover el metabolismo energético. 100 gramos de plátanos también tienen 32 mg de magnesio.
How to make banana chips by yourself?
Los chips de plátano comerciales hechos de máquina de procesamiento de chips de plátano, y también es fácil hacerlos en casa. Lo único que debes preparar son plátanos. También puede ser más barato que comprar rodajas de plátano en el supermercado.
STEP1
Pela el plátano y córtalo en rodajas redondas.
STEP2
Usa el horno para evaporar la humedad de los plátanos. Coloque los plátanos en un recipiente resistente al calor, forre con papel de horno y coloque las rodajas de plátano de forma ordenada.
Nota: La distancia debe mantener cierta distancia para evitar que se peguen entre sí.
Ajuste la temperatura a 120 grados centígrados y ase durante media hora.
STEP3
Después de que el agua se evapore, continúa metiéndola al horno y déjala enfriar.
